Ergonomie
Folosirea calculatorului poate duce în timp la probleme grave de sănătate deoarece necesită realizarea unor mişcări stereotipe - mişcări dese ale gâtului, coatelor şi mâinilor în timp ce corpul stă nemişcat. Aceste mişcari pot duce la anumite afecţiuni ale gâtului, umerilor, coloanei vertebrale etc. Aceste afecţiuni se datorează mişcărilor repetate, concept ce se numeşte RSI (Repetitive Strain Injury - Accidentare cauzată de mişcări repetate).
Se pot enumera câteva dintre problemele de sănătate cauzate de lucrul cu calculatorul:
• Răniri ale ochilor şi slăbirea vederii;
• Oboseală;
• Probleme cu spatele;
• Dureri de umeri;
• Dureri de cap, etc.
Câteva norme de protecţie, care ajuta la crearea unui mediu de lucru sănătos pentru utilizatorii de calculatoare sunt:
• Folosirea unei tastaturi detaşabile pentru a evita durerile în mâini şi braţe,etc;
• Scaunul utilizat să fie reglabil, confortabil, cu un spătar comod;
• Folosirea unui suport pentru cabluri;
• Nu se introduc sau se scot din calculator sau din priza de alimentare cabluri, dispozitive, componente în timpul cât acesta este conectat la reteaua de alimentare, sau când este în funcţiune;
• Nu se introduc niciun fel de dispozitive externe în calculator (diskete, CD-uri, Stick-uri, etc.) fără permisiunea formatorului;
• Cablurile de alimentare să fie bine legate şi protejate;
• Genunchii trebuie să fie la o înălţime de max. 70cm de sol;
• Aşezarea monitorului la distanta potrivită, pentru a împiedica afecţiuni ale ochilor;
• Asigurarea existenţei unei surse de lumină pentru a evita oboseala ochilor;
• Dotarea ferestrelor cu jaluzele ajustabile pentru a evita strălucirea sau reflexia luminii;
• Tastatura trebuie să fie detaşabilă, pentru a limita accidentările mâinilor şi braţelor;
• Intreruperi frecvente ale lucrului la computer. Pauze de 10 minute după fiecare 50 de minute în faţa calculatorului.
Câteva norme de protecţie, care ajuta la crearea unui mediu de lucru sănătos pentru utilizatorii de calculatoare sunt:
• Folosirea unei tastaturi detaşabile pentru a evita durerile în mâini şi braţe,etc;
• Scaunul utilizat să fie reglabil, confortabil, cu un spătar comod;
• Folosirea unui suport pentru cabluri;
• Nu se introduc sau se scot din calculator sau din priza de alimentare cabluri, dispozitive, componente în timpul cât acesta este conectat la reteaua de alimentare, sau când este în funcţiune;
• Nu se introduc niciun fel de dispozitive externe în calculator (diskete, CD-uri, Stick-uri, etc.) fără permisiunea formatorului;
• Cablurile de alimentare să fie bine legate şi protejate;
• Genunchii trebuie să fie la o înălţime de max. 70cm de sol;
• Aşezarea monitorului la distanta potrivită, pentru a împiedica afecţiuni ale ochilor;
• Asigurarea existenţei unei surse de lumină pentru a evita oboseala ochilor;
• Dotarea ferestrelor cu jaluzele ajustabile pentru a evita strălucirea sau reflexia luminii;
• Tastatura trebuie să fie detaşabilă, pentru a limita accidentările mâinilor şi braţelor;
• Intreruperi frecvente ale lucrului la computer. Pauze de 10 minute după fiecare 50 de minute în faţa calculatorului.